¿Cuánto sabés de frutos secos y frutas deshidratadas? ¡Vamos a descubrirlo!

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FRUTOS SECOS Y FRUTAS DESHIDRATADAS

¿LO SABÍAS?

Los frutos secos y las frutas deshidratadas son excelentes tentempiés por muchos motivos. En primer lugar, tienen un perfil nutricional muy interesante. Contienen muchos nutrientes como fibras, grasas saludables, proteína vegetal, vitaminas y minerales que pueden ayudar a saciar el hambre.

CUESTIONARIO SOBRE FRUTOS SECOS Y FRUTAS DESHIDRATADAS

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¿Cuál es la ingesta diaria recomendada de frutos secos y frutas deshidratadas?

¿Qué fruto seco pertenece a la misma familia de plantas que la nuez?

¿Qué fruta se les daba a los atletas griegos para aumentar su fuerza y velocidad?

Aperitivos y tentempiés

Dahi Poha de frutos secos y coco

Esta receta es un tentempié o un desayuno dulce y fácil de preparar, además es rica en probióticos esenciales que contribuyen a tener un sistema digestivo sano.

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PRODUCTORES PRINCIPALES DE
FRUTOS SECOS Y FRUTAS DESHIDRATADAS

Este mapa muestra los países con mayor producción media en un periodo de 5 años

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EL ABC DE LOS FRUTOS SECOS Y LAS FRUTAS DESHIDRATADAS